masakan Tauge ala Legi& Resto

ternyata tauge mempunyai seribu manfaat bagi kesehatan dan kesuburan bagi pasangan suami istri, adapun kandungan nutrisi dalam tauge adalah vitamin E,vitamin C dan protein yang cukup tinggi, selain ketiga zat tersebut, tauge memiliki vitamin K dan asam folat yang sudah tentu baik untuk kesehatan bagi manusia. Berikut manfaat kandungan nutrisi tauge yang berguna bagi kesehatan […]

Udang Bago

Udang bago atau biasa disebut udang Windu, Udang bago khas dari indonesia yang hidup diperairan air payau ini mempunyai bada beruas sejumlah 13, Udang mengandung protein tinggi yaitu sebanyak 21% dan rendah akan kolestrol, karenaa lemaknya hanya 0,2%. Dan mempunyai kandungan vitamin A dan vitamin sedangkan kandungan mineral adalah zat kapur 136 mg per 100gram […]

Kepiting soka

Kepiting memiliki kandungan EPA dan DHA,komponen asam lemak omega 3 yang penting dalam pembentukan membran sel otak pada janin sejumlah 0.3gram. Jadi kepiting sangat baik bila dikonsumsi oleh para ibu ibu hami karena bagus untuk perkembangan otak pada janinnya Daging kepiting hanya memiliki 1 gram lemak/100 gram daging kepiting jauh lebih rendah dibandingkan dengan daging […]

Gurame 2 Rasa

Ikan Gurame ikan air tawar asli indonesia,dan beberapa negara asean lainnya. gurame sendiri kalau diindonesia berasal dari pulau jawa, sumatera dan kalimantan, Gurame menjadi salah satu sajian yang banyak disajikan oleh beberapa rumah makan di indonesia karena mempunyai rasa yang khas bagi penikmat atau pecinta kuliner ikan air tawar Di resto legi sendiri mempunyai banyak […]

Apa sih sayur kailan itu??apa juga sih manfaatnya ?

Kailan ( brasicca albaglabra ) merupakan sayuran khas asia. Sayuran yang biasanya disebut chinese brocolli ini selain itu orang menyebut kailan sebagai sayuran oriental (negara timur),karena masakan oriental (masakan timur) sering mengunakan kailan sebagai sayurnya . Bila anda mengunjungi restoran yang menggunakan tema masakan chinese food , maka masakan sayuran kailan ini pasti terdapat di […]

Seribu Manfaat Brokoli

Brokoli sayuran yang sering disajikan untuk anak-anak. Brokoli sangat baik untuk menunjang pertumbuhan pada anak-anak. Namun banyak anak yang tidak begitu suka dengan sayuran borkoli ini. Brokoli memiliki rasa yang agak aneh, tetapi tidak bisa dipungkiri bahwa brokoli memberikan seribu manfaat bagi tubuh dan kesehatan anda Bagi sobat legi bingung masih belum begitu tahu soal […]

Legitnya dan manfaat Kepiting Legi& Resto Solo

Makan kepiting banyak manfaatnya hlo untuk kesehatan tubuh para penikmat kepiting. Biasanya dalam 1 ekor kepiting mengandung banyak nutrisi yang diperlukan tubuh. apa saja manfaatnya yuk kita simak dibawah Kaya akan protein Dalam satu kepiting terdapat 22gr/100gr protein. begitu juga dengan kandungan asam aminonya memiliki jumlah yang paling tinggi di tiap 100 gramnya, apa saja […]